Wer sich diese Körpertherapie als ein Zuckerschlecken vorstellt der wird maßlos enttäuscht sein.

Nach 6 Wochen im Übungsraum bin ich große Mini-Schritte weiter.

Die Übungen sind minimalistisch, aber sehr genau und modular aufgebaut und führen Eines im Sinn: mir meine Schwachstellen aufzuzeigen und kompensatorische Muster aufzudecken um daraufhin meinem Körper wieder neue gesündere Wege aufzuzeigen und diese dann zu festigen.

Das tut auch weh. Körperlich und seelisch.

Krabbeln muss sein.

Wusstest du, dass Krabbeln immens wichtig ist für die Anlage gesunder Knochenausrichtung und Muskelansprache?

Meine Tante, die in meinem Krabbelalter zugegen war, antwortete auf die Frage, ob ich denn gekrabbelt sei? :

‘Ach wo, mit dem Dreck und den Tieren auf dem Dorf haben wir dich bald in so eine Laufhose gesteckt und du bist ohne Krabbeln gleich losgelaufen, da warst du nichtmal ein Jahr alt…’

Natürlich bringt das auch tiefe seelische Verletzungen meines inneren Kindes – welches im zarten Alter von ein paar Monaten bei den Großeltern und der besagten minderjährigen Tante abgestellt worden ist – ins Fühlfeld und zum Vorschein.

Für so viele Themen in unserem Leben können wir nichts. Wir hatten oft keinerlei Einfluss auf sie. Und doch laufen so viele von uns herum und schämen sich fast schon für ihre mangelhafte Gesundheit. Fühlen sich als Versager weil sie gesundheitliche Defizite haben.

Nicht immer können wir Dinge auf körperlicher Ebene schnell beheben. Auch nicht auf schamanischen Wegen. Die Seele hat ihre eigene Zeit- und Raumgebung und diese ist nicht immer mit dem Körperlichen kongruent.

Es braucht Geduld und Selbstbewusstsein. Entspannung und Determination. Mut und Mitgefühl. Vertrauen und Vorsicht.

Faszien- und Triggerpunkt-Arbeit löst immer wieder unerwartete Gefühle und körperliche Symptome wie Zittern aus, die ich nicht immer Erlebnissen aus der Vergangenheit zuordnen kann. Es ist ok, das muss ich auch nicht unbedingt. Wichtig ist, dass sich Verkalkungen und Verspannungen lösen dürfen, und der Körper das noch gespeicherte Trauma loslassen kann.

Diese Körpertherapie ist definitiv nichts für Menschen, die sich nicht mit sich Selbst auseinandersetzen wollen.

Von Vorteil für mich ist, dass ich solche tiefen Prozesse von meinem schamanischen Pfad gewohnt bin.

Ein neues Zwiebelrezept.

Die letzten Wochen waren ein zum Teil schmerzhaftes Zwiebel schälen. Schicht um Schicht kam etwas Neues zum Vorschein. Mein Becken kippt in die falsche Richtung und der Rumpf stapelt sich kompensatorisch, was starke Auswirkungen auf meinen Nacken hat. Das Angehen der Auflösung der Kompensation macht aktuell gerade meiner Lendenwirbelsäule und meinem Kreuzbein zu schaffen.

Seit 2 Tagen liege ich flach und gebe meinem Körper erstmal Ruhe zur Integration. Dies ist die erste längere Übungspause nach 6 Wochen.

Ich bin stolz auf mich denn ich habe bisher meistens gut auf meinen Körper geachtet.

Nur manchmal wenn ich verspielt bin, was ich gerne bin wenn es mir besser geht, dann werde ich ungeduldig und möchte meine neu dazu gewonnene Beweglichkeit sofort umsetzen und gefühlt nachholen was ich die letzten Jahre verpasst habe.

Das funktioniert natürlich nicht so ohne Weiteres, und ich falle in Rückschlagsphasen und habe dann das Gefühl nicht gut voranzukommen.

Glücksmomente pflücken.

Doch glücklicherweise zählt mir dann mein Mann gerne Dinge auf wie:

• Du kannst doch endlich wieder auch auf dem Rücken liegen und schlafen
• Du bist neulich wieder kilometerweit gelaufen
• Du hast mehrere Tage nacheinander gekocht
• Du bist wieder mal alleine Einkaufen gefahren
• Dein Schwindel ist viel besser
• Du hast ein paar Kapitel in deinem Buch geschrieben
• Du konntest wieder ein paar Instagram-Posts machen

Ok. Er hat völlig recht. Ich vergesse gerne wie schlimm es mir zuvor ging sobald es mir wieder etwas besser geht.

Ich deute das positiv. Ich blicke wieder optimistischer in die Zukunft & das ist ein großes Geschenk!

Ich lerne gerade sehr viel Neues auf körperlicher Ebene, und freue mich darauf demnächst auch über so interessante Dinge wie die Auswirkung von Knochentorsion aufs Nervensystem oder Plantarfaszien-Kalzifikation zu schreiben.

… und wie es von hier aus weiter geht, und wie lange meine LWS für diese Regeneration brauchen wird, erfährst du im kommenden Blog-Beitrag …